歯磨き事情
歯について書こうと思う
(歯科医療従事者ではないので、こいつ歯のオタクだなー、と流し見していただければ幸いです)
なにから話そう
わたしの歯の状態から書こう
・非矯正で歯並び良し
・虫歯なし
・非喫煙者
・歯間は狭い
・親知らず上下2本ずつ抜糸
・定期検診は3ヶ月に1度
こんなところかな
ありがたいことに磨きやすい歯です。
いつもの歯磨きは1時間(40分くらいになりました)要します。
大体いつもYoutubueみたり、Huluみたりしながら、という感じで
ながら作業してます
手順は、
フロス→歯ブラシ
です。理由は歯ブラシ→フロスだと「歯ブラシしたし、まぁ、フロスはやらなくていいか」と、歯磨きした気になってしまうので
週2ケアとして舌ブラシと着色汚れ除去の歯磨き剤を使ってます
わたしが使ってる歯磨きグッズ下記です(回し者じゃないよ)
【フロス編】
①GCルシェロフロス(ルシェロ)
歯間が狭い人にもおすすめで、汚れを絡め取ってくれます。お値段300円くらい?
画像はミントワックス付きですが、アンワックスのもあります。
ミント苦手な方はそちらがいいかも。
②DENT.e-floss(ライオン)
唾液に触れると、糸がふわふわに膨らむタイプ。こちらはフッ素配合。こっちも300円くらい
https://www.lion-dent.com/client/products/basic/efloss.htm
わたしのお気に入りはルシェロのフロスです!
人差し指に巻き付けてキュッキュッと磨いてきますが、慣れていない人はホルダータイプが良いと思います。
でも糸の方が可動範囲が広がって汎用性高いので、いずれ移行するのがおすすめ
【歯ブラシ】
①ルシェロ歯ブラシW-10(ルシェロ)
よく紅茶を飲むので、ステイン除去率が高い歯ブラシを選んで使ってます
固すぎず、柔らかすぎず、好みです
歯ブラシの選択は個人の歯や歯肉の状態にもよるので、柔らかめか固めかは自身で判断いただければと思います
ルシェロシリーズはたくさんあるので好みの歯ブラシが見つかるはず
https://www.gcdental.jp/products/toothbrush/ruscello/
こんな感じで
公式にも書いてあるように、歯医者さんに聞くのが手っ取り早いかもですね
【歯磨きジェル】
①ジェルコートF(コンクール)
研磨剤が入ってないのでだらだら磨いてても問題ないです
もちろんフッ素入り。ただ研磨剤不使用と言うことで、着色汚れのケアは別で必要
注意したいのが、歯磨き後にすすがないこと
理由はフッ素が流れ落ちてしまうから。もったいないんです。
水分補給も歯磨き前に済ませるのが望ましいです
②クリーニングジェルソフト(コンクール)
ということで、着色汚れ除去は、これ使って週2でケアしてます
【舌ブラシ】
画像みつからんかった
今使ってるのは400円くらいのゴム製の突起がいっぱいあるやつです(語彙力)
舌ブラシたくさんあって迷いますね
わたしも手探りで、って感じでまだ「これ!」というのに出会えてないです
おすすめあったら教えてください!
そんなかんじです。
コンクールとルシェロがメインでした
へへ、おわり